Receitas para Emagrecimento e Definição Muscular

Provavelmente você já deve ter tentado alguma dieta da moda para emagrecer, ou testado algum suplemento alimentar que prometia milagres e no fim não teve os resultados desejados. Se você está tentando há tempos emagrecer, queimar gorduras localizadas, perder barrigadefinir sua musculatura, tentando métodos e exercícios diversos, acabar com a capa de gordura que insiste em ficar estocada em várias partes do corpo é fazer exercícios e ter uma dieta balanceada., sabe o quão enganador esse mercado do emagrecimento é. Foi por isso que Giovana Guido criou esse livro de receitas simples, econômicas, saudáveis e saborosas.

O livro “Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular” não oferece milagres. Oferece um plano alimentar saudável com dicas de treinamento e muitas receitas rápidas e fáceis, que podem ser preparadas em qualquer lugar, mesmo por quem tem uma rotina corrida e não dispõe de muito tempo para preparar um cardápio balanceado.
Este livro foi feito para você mudar a sua alimentação comendo alimentos saudáveis e deliciosos que podem ser feitos por qualquer pessoa.
O livro possuí 100 Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular com lanches doces e salgados, cereais, papinhas, doces, shakes, vitaminas, receitas com carnes, ovos, peixes, aves e saladas que não perdem em sabor para nenhum outro prato, são pratos gostosos, fáceis e práticos para todos aqueles que querem mudar a dieta e o próprio corpo.

Neste livro de 125 páginas você vai encontrar o seguinte:

– 100 Receitas que pode fazer rapidamente e em qualquer lugar

– Alimentos saudáveis e baratos que encontra em qualquer supermercado

– Receitas deliciosas que vão tornar sua dieta muito prazerosa

– Por que precisa fazer musculação (mesmo que seja mulher!)

– Como estruturar sua dieta corretamente

– Quais os suplementos que realmente funcionam

– 17 Alimentos Termogênicos Para Acelerar o Processo Além disso, ainda recebe como bônus um “Guia Para Acelerar Seu Metabolismo Durante o Dia Todo”.

Experimente as receitas durante 30 dias e, se não vir resultados, terá todo seu dinheiro reembolsado. Sem questões!

Confira o conteúdo do Receitas Para Emagrecimento e Definição Muscular:

Introdução

1º PASSO – TREINAMENTO

PARTE 1 – MUSCULAÇÃO

PARTE 2 Exercidos Aeróbicos

2º PASSO – NUTRIÇÃO ESPORTIVA

PARTE 1 – Dieta

PARTE 2- Suplementação Alimentar

PARTE 3 – Alimentos Termogênicos

Termogênicos naturais – Temperos & Ervas

Termogênicos naturaisAlimentos & Bebidas

Veja a lista de receitas de lanches intermediários que vão fazer você ganhar massa e perder peso oferecidos pelo curso:

Batata Doce Assada
Batata Doce Super Doce
Lasanha Baixo Carbono
Mix de Oleaginosas
Ceia Levinha
Guacamole
Guacamole Doce
Manteiga de Amendoim Caseira
Marmitinha Prática
Beijinho Proteico
Abacate Colorido
Petit Gateau Proteico
Grelhado Doce
Patê de Ricota
Brownie da Definição
Panqueca de Baunilha
Suco Laxativo
Bolo Sem Farinha
Creme de Abacate com Atum
Cookies Protéicos
Refeição Rápida
Suco Diurético Natural
Muffins Protéicos
Mousse Gelado de Caseína
Browne de Microondas
Gelado de Whey
Brigadeiros de Frutas Secas (do meu vídeo 1º Jantar Fitness)
Assado Doce
Pré-treino Energético
Suco da Saciedade

Cereais / Papinhas / Docinhos:

Creme de Aveia
Creme de Morango e Coco
Banana de Chocolate
Mingau de Abacate
Papinha para Matar Vontade de Doce
Papinha Salgada Fitness
Mingau de Maçã com Canela
Papinha Doce Fitnes
Falso Danete
Brigadeiro de Batata  Doce
Cajuzinho Protéico

Vitaminas / shakes:

Pina Colada Protéica
Vitamina de Banana com Linhaça
Shake Anticatabólico
Shake Cremoso
Smoothie de Banana
Shake Emagrecedor Refrescante
Shake Trufado
Limonada Suíça Fitness
Shake da Saciedade
Smoothie Detox

Receitas com Ovos:

Omelete Prestígio
Omelete Fitness
Omelete Doce Simples
Panquecas Protéicas
Omelete Vegetariano
Mexido Protéico
Ovos Fritos de Mentira
Omelete de Morango
Omelete Tapioca Prestígio
Omelete Cremosa de Claras
Mistura Protéica
Omelete de Chocolate com Banana
Claras Cremosas Doces
Omelete de Domingo
Ovos de Ouro
Creme de banana Light
Pizza Omelete
Recheado Protéico

Carnes / Aves / Peixes:

Bolo de Frango
Sopa Levinha
Almôndegas
Quibe de Frango
Marmita Super Fitness
Peixe Colorido
Robinho de Carne com Chuchu
Bolinhos Protéicos
Bife de patinho com Tomate
Almôndegas de Atum
Mistura Proteica
Frango Desfiado Colorido
Jantar Fácil
Suflê de Patinho
Yakisoba Baixo Carbo

Saladas:

Salada Grega Fitness
Salada de Repolho com Passas
Salada de Rúcula com Morango
Salada Tropical de Atum
Salada Colorida de Quinoa
Salada de Grão de Bico
Salada da Saciedade
Salada Verde Sólida
Salada de Abacate Picante
Salpicão de Frango Fitness
Salada Super Saudável
Salada de Atum Cremosa
Salada de Sardinha
Salada de Aveia com Frango
Salada de Aveia Colorida
Salada Refrescante.

Veja o Vídeo com dicas para Acelere Seu Metabolismo Durante o Dia Todo

7 Motivos para começar a mudar a sua dieta agora:

  • Este livro foi feito por uma nutricionista formada e atleta fitness;
  • O livro possuí 100 receitas que podem ser feitas no conforto da sua casa e por qualquer pessoa;
  • As receitas são práticas e qualquer pessoa pode fazer mesmo sem conhecimentos culinários;
  • Você vai mudar o seu corpo e se tornar um exemplo para os familiares e amigos pois o conteúdo do livro é novo e poucas pessoas sabem essas receitas;
  • A sua dieta vai mudar para melhor, você vai ganhar mais saúde e disposição;
  • Finalmente você vai conseguir emagrecer;
  • Você tem 30 dias de garantia, caso você não goste do conteúdo do livro é só pedir o seu dinheiro de volta que você será reembolsado;

Confira algumas dicas importantes com a autora Giovana Guido em vídeo:

Importante dica de como usar a água em seu favor para emagrecer.

Nesse vídeo Giovana Guido dá importantes dicas sobre suplementarão alimentar.

Esse vídeo trás 4 truques para perder barriga de como queimar mais gordura.

Importante dica de como aumentar naturalmente a testosterona.

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