Mix de Oleaginosas

Receita do Mix de Oleaginosas e Frutas Secas

Ingredientes: 1 castanha do Pará + 2 nozes + 3 castanhas de caju + 6 amêndoas + 4 ameixas ou 4 damascos ou 1 colher de sopa de uva passa. Essa receita foi indicada pela nutricionista Sandra Soares Melo e corresponde a um lanche. É uma opção interessante para evitar alimentos à base de trigo entre as refeições principais ou a ingestão de muito açúcar, além de dar uma energia a mais.

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