Lista de alimentos termogênicos

Os alimentos termogênicos são:

Canela: possui alto teor de cálcio mineral, substância importante para o emagrecimento;
Gengibre: pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%;
Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;
Café: consumir de 4 a 5 xícaras de 150 ml por dia;
Chá verde: favorece a utilização da gordura corporal como fonte de energia em função do estimulo metabólico;
Chá de hibisco: aumenta a temperatura corporal durante a digestão;
Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas;
Água gelada: pode aumentar seu gasto calórico em até 200kca.
Pimenta Vermelha: Ela aumenta em até 20% a atividade metabólica.
Alimentos com Ômega 3:aumenta o metabolismo basal, melhora a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do organismo;
Óleo de coco: é rico em gorduras saturadas do tipo triglicerídeos de cadeia média (TCM), que são mais facilmente digeridos, absorvidos e transformados em energia
Vinagre de Maçã: parece ter efeito semelhante ao da pimenta, possuindo efeito termogênico quando consumido.

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